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经脉为灵力运转的根基，经脉不通则灵力难行。然而成长过程中，不当的食物、受伤等原因，导致大部分人的经脉中有淤塞阻滞之处，经脉宽大通畅者极少，就需要用灵气来打通经脉。修炼呼吸之法时，无需将全身经脉一并打通，运行小周天只涉及任督二脉，在此期间只要打通这两脉即可。
将灵气运转小周天归入气海之后，便是炼气一层的修为，但只有能运转大周天，才算是踏进修行的门槛。至于修炼大周天，要等拿到凌云诀再做考虑。
炼气初期的修士因自身经脉未经炼化，难以负担灵气压力，每日最多运转三个大周天，再多则有害无益。
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