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这也是一种心理暗示的练法，把防守人的身高加上，只看篮板位置来判断篮筐位置然后出手。周轩将打板投篮的要诀做了一点改变。业余球员会在投篮时注意篮筐，而周轩、邓肯都喜欢在投篮时找篮板，做更精密的计算。
篮球起源起初，在篮球还叫“筐球”的时候，篮筐后边并没有篮板、后来因为比赛时投不进的球常常“飞”到围观的观众中引起哄闹，于是就有人设法用一块不大规则的铁丝网遮在篮筐后面。这便是篮板前称“遮板”的由来。
从1954年起，规则还规定，沿篮板四周的最边沿应画有5CM宽的黑线（透明篮板面白色），上板面的中央处还要画一横宽59CM、竖高45CM的长方形、黑（白）框，线宽也是5CM，框的底线上沿与篮圈水平面齐平。以上这些规格一直用到今天基本未变。
要准确地投篮，除了要有必中的信心，正确的手法、协调的用力、适当的弧度及合理的旋转外，还要有一个有效的瞄准点，方能百发百中。篮板上的小黑框，就成了篮圈的背影，便於球员藉此作为瞄准点。只要能正确地掌握投篮手法、球的旋转、距离，把球碰在这小黑框的范围内，投篮的命中率便可大大提高。
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