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可他这般勤奋，反倒将熊不二给吓的不轻，手里的半个馒头都差点掉在了地上：“还来？”
刚开始锻体的人，每修炼之后都需要休养一段时间，才能让在锻炼中受损的肌体逐渐恢复。
说到底，人体能通过锻炼，来增强自身力量的基本原理，无非是利用超过人体一定负荷的力量训练，来使肌肉纤维变粗、让肌肉内的毛细血管网增多，从而导致肌肉生理的横截面更大。
但这个过程，会对人体造成极大的消耗，连一般的健身都建议训练一次休息三天，而且还要摄入充足的营养物质才不会损伤身体，就更别提是《百炼诀》这种对身体伤害更大的粗暴锻体方式了。
正常来说，能在半年到一年之间，将《养力篇》的九组锻体动作融会贯通，并且练出一石的常力就算是天资不错了。
可如果急于求成的话，不但无法在短时间内快速提升力气，反而有可能耗尽自身的精血本源，最终气血衰竭而死！
但是看到龙葵那精力旺盛、神采奕奕的模样，又不像是强行蛮干的样子。
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