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“阿水，只是长跑，对增强体质方面作用有限哦。”
“这样还不够吗？”
“需要锻炼核心力量，你对身体的控制力才会加强哦。”
“意思是，还要去健身房吗？”
“不是，体质不行的阿水，晚上做卷腹之类的运动就可以了哦，
因为阿水的体质不行，做负重运动会容易受伤的。
夏天了，也可以一起游泳哦，很适合体质不行的阿水。”
你用不着把体质不行说三遍吧！
“总之，我就是阿水锻炼体质的贴身教练啦！”
贴身大可不必！
周末出来晨跑的人明显增多了，
几乎浅间每跑10步，就会有一个人把自己超过去。
波奇今天的心情格外不错，迎着风雀跃地在前面跑着。
将牛奶色肌肤完美衬托出来的明黄色运动背心，
随着奔跑迎风飘扬，UPF50+的轻薄白色防晒衣，
将臀部和大腿曲线完美展示的深色紧身裤，
似乎整个夏日的阳光，都变成的聚光灯，
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