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沪城十月,和煦宜人。
天色蒙蒙亮,太阳还未完全升起,空气清新,微风拂过,体感分外舒适。
“3公里!”
“4公里!”
“5公里!”
大米智能手环每隔一公里,就会发出提示音!
陈河宇沿着小区塑胶跑道,步伐均匀有力,呼吸规律平稳,身体始终处于舒展状态。
“不行了,让我缓口气。”
胡戈扶着老腰,大口喘着粗气,嘴里发出“呼哧~呼哧~”地动静。
“你得用深呼吸方法,把空气吸入肺部,然后慢慢呼出,才能完美控制呼吸节奏和跑步速度。”
陈河宇见状,摇了摇头,随即停下脚步传授经验。
“你丫一口气五公里,用什么方法也扛不住啊。”
老胡摆摆手,脸上露出苦笑。
自打陈河宇搬进碧云尊府,和他成为邻居,老胡就多了一项新工作,每天陪老板跑步。
“算了,你歇着吧,我再跑几圈。”
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