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影响消化率的因素主要取决于你吃了多少，吃得太多超过小肠消化极限的话吸收率就会低，这部分没被吸收的被排出去了吗？并没有！肠道菌们还等着呢，肠道菌分解这些食糜的时候会排出废气，所以吃多了膳食纤维会放屁，吃多了蛋白质也会放屁。
而且消化率和吸收率还不是一回事，吸收率指人体真正利用到的食物能量。
精加工的碳水化合物吸收率很高，比如大米可以达到98，而膳食纤维含量最多的红薯吸收率只有38。
修炼这门“水谷诀”之后，能大幅扩大食谱范围，甚至连树木花草都能吃！
因此，陆丞觉得这玩意很有意思， 有必要拿到现代做研究。
第二卷兽皮书，是“血海诀”，这是修炼下丹田的法诀，它描述的不单是“血”，还包括“精”，也就是“精血”。血本源于先天之精，而生成于后天饮食水谷；精的形成，亦靠后天饮食所化生，故有“精血同源”之说，精血的盈亏决定人体的健康与否。中医的精、血均为机体物质基础，属为阴中之阳，血为阴中之阴。
对于陆丞而言，这门法诀属于炼体的范畴。他虽然是先天高手，但有必要继续锤炼血海。精、气、神谓之“三花”，精血充足是进一步提升功力的基础。
第三卷兽皮书，是“气海诀”，这个“气海”不是“气海穴”，而是中丹田，也就是膻中穴，这是一门炼气的法诀。
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