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两人交谈着回到了牢房,然后吃饱了的杨逸开始进行他的力量训练。
“俯卧撑,二十个一组,先来一百个。”
杨逸体重不大,而且毕竟也还年轻,一百个俯卧撑连续坐下来有点费劲,但是分成五次做完那就比较轻松了。
等杨逸做完了俯卧撑,张勇立刻道:“深蹲,先来两百个吧,还是二十个一组,开始。”
杨逸有动作不到位的地方,张勇就会给他纠正,而杨逸也不需要张勇一直翻来覆去的教,基本上说一遍,最多两遍,他就能正确的把动作做出来。
连续的运动了两个小时后,杨逸浑身肌肉酸疼,手都开始哆哆嗦嗦的发抖,浑身上下大汗淋漓,就跟水里捞出来似的。
“行了,停下吧,今天到此为止。”
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