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尤其是孩子，奶蛋还有淀粉的摄入是相当重要的，比如张之博的早餐，馒头是淀粉，这个是必须的，蛋白是牛奶，酥油是脂肪，微量元素是蔬菜，特别均衡。
现在很多人流行生酮饮食来减肥。
生酮饮食这玩意其实说白了就是高脂肪、高蛋白质和低碳水化合物的饮食模式，这种饮食也不是什么健身达人发明出来的，最早这种饮食是治疗儿童难治性癫痫的重要方法之一，后来不知道怎么的就成了一种高端人士的减肥方式了。
说通俗一点，碳水是人体能量最主要的方式。如果不食用碳水，人体就会拿蛋白当能源，蛋白是干嘛的，蛋白不是燃料，人家是用来修复和搭建人体组织器官的。多余了，才会变成脂肪或者用来燃烧。
就像是汽车一样，没有汽油，你弄点乙醇进去，也能跑，问题是这玩意制造的时候就不是燃烧乙醇的啊。
很多人会说，无所谓，我多吃一
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第七百一十六章 什么是均衡
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