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第一轮为六十个蛙跳，陆识安轻松通过，接着为单扛提腿，时宁看着双脚一蹬，精壮腰线从扯起的T摆里性感小露，时宁的视线多看了眼，心里点评：腰小，精壮，手感应该不错。
点评完，才道：“用腰部力量把双腿往上腿，不能用手臂力量，纯腰部。这个动作很容易把腹肌练出来。”
陆识安有腹肌，而且还十分好看，不是大块腹肌，而线条精晰，肌理秀气的腹肌，随着他提腿，腹肌时现时隐，撩到心跳都有点加速。
提腿又顺利过关。
到了撑了，时宁说要略过的俯卧撑照样完成，五十个，陆识安没有停顿，一口气完成。
聂梦怀擦了擦汗，暗里摸了摸自己瘦到好像有点硌手，没有几两肉的腰，他和陆学神的距离又多了一个：腹肌。
看来自己真要在养壮点，一起练才成。
到了倒立撑，随着陆识安双手撑地，倒撑自己的身子，宽松的T恤衣摆重重叠叠堆至他胸口，然后……时宁差点没有把自己呛到咳嗽。
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