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夏季一直到晚上七点天色依旧大亮，还能看清楚四周景色，时宁站在看台下方，一边说教，一边拍掌，示意下一个小哥哥看台之上空翻而下。
看台高度不过一米五，远不久时宁刚才的空翻高度。最初练习的时下面还铺有海棉垫，防止人员摔伤。
这会儿，下面的海棉垫没有了，看台上面还加了一个约三十公分的助跑台。
一个接一个的小哥哥听着时宁的击掌声，有节奏从看台上面凌空空翻，落地那瞬间再迅速侧身翻滚起身。
“注意保持气息平稳，想想悬崖上的羚羊是怎么跨过峻峭高山，想想鱼又如何让自己跃出水面。”
“胆大、心细，别给我抖腿、抖手。你们还年轻，帕金森综合症、特发性震颤离开你们还早着呢。”
留下的小哥哥们都是有经过专业体能训练以及格斗训练，接受能力都比较强，胆子相对也大，时宁这位小老师教得十分得心应手，没有碰上迟钝到让她头痛的“学生”。
她刚才演示的高度空翻并非现在开始学，而是应杨其维要求，她必须每隔三天露手看家本领，好让学习的队员们保持兴趣，不会半途而废。
时宁笑眯眯把杨其维坑一坑，反过来，杨其维又何尝不是一脸严肃把时宁坑一坑呢。
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