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他初中体育中考练长跑的时候也上过负重，当时他们是在操场上拉着轮胎跑步，要么就是手里拎着两个哑铃跑。
除了容易受伤之外，负重跑步的效果确实很不错。
能更有效地增加耗氧量，增强身体的肌肉力量，对一个人的肌肉持久性、耐力、有氧能力以及爆发力都能起到更强效的锻炼。
关琅记得在淘宝上有很多负重背心，绑腿沙袋啥的，他也不知道什么效果好一些，打算先都买上一套试试看。
如果身体受得住，以后就上负重长跑了。
希望有一天身体素质能强到把身上的负重，叠到像小时候看的七龙珠孙悟空第一武道大会里穿的负重那样。
周一，又到了学生们返校的时候。
关琅在食堂吃午饭，又遇到了一脸困意打着哈欠的高谦和。
只要还没到下一个月生活费发下来，这家伙就要一直在食堂用餐。
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