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天色微亮，寂静无声。
小湖镇上大多数人还在睡梦中，陈宗却迅速睁开双眼，身子一扭，仿佛泥鳅般灵活，钻出被窝悄声落地，手脚麻利穿好衣物洗漱完毕，吃上几口烙饼，手脚腰背各绑上重铁片，轻手轻脚开门关门。
屋外光线暗淡，悄无声息，深吸一口清新空气再缓缓吐出，丝丝凉意在胸腔盘旋，令陈宗精神振作，活动手脚后往前奔跑。
身上的重铁片重达三十斤，饶是陈宗每天背负，跑出几百米时依然气喘呼呼，但自己咬牙忍住坚持不懈。
吃得苦中苦，方为人上人。
跑到小湖边停下，歇息几分钟，继续迈开双腿围绕湖边奔跑起来。
小湖一圈有一千六百多米，负重三十斤跑下来差不多要用十几分钟，陈宗连跑三圈后，汗水湿透全身，整个人像是刚从水里打捞上来一般，皮肤发红，浑身发热，心脏狂跳犹如大鼓擂动咚咚作响，呼吸剧烈如铁匠铺中被拉动的大风箱。
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