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“先天之气又叫元气，由于血气盛行，元气削弱，以致人的筋骨不能健壮。”陆仙果然一提起修炼之事，就滔滔不绝。而且他见识极高、经验极深，口中讲出的，都是陆云闻所未闻的修行真谛。
陆云也不由集中全部心神，贪婪的记下陆仙所说的每一个字，这都是他最急需的金玉良言啊！
“所以，人们要练武，要强健筋骨。”陆仙的话，为陆云打开了一扇金光闪闪的大门，大门里是一个全新的世界。那是武道修行到了顶峰，才能看到的地方！“其实按照道家的修行术来说，以拳脚功法反复练习，使自己体壮骨健，名为‘易骨’。以内功修行，使自己体内散乱之血气，收纳于丹田之中，使之不偏不倚，和而不流，便生出与先天元气类似的真气来。在道家中这叫‘换力’。”
“易骨换力的目的，是使修行人的身体恢复到婴儿状态，为身体吸收天地元气做准备。习武之人却把易骨换力当成争勇斗狠的手段，完全是舍本逐末，落了下乘。”陆仙终于将这些年来思索的心得一吐为快，这让他根本停不下来。接着说道：“而道家将易骨换力称作炼精化气，这才是直指本源啊！”
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