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陆松赶忙模仿婴儿在母腹中的呼吸，自服内气，呼吸皆用鼻而不用口。这是内功修炼最基本的动作。吸气时长引而咽，并闭气不使外逸，至极深处才微微吐气。不论呼吸都不能发出任何微细之声。
“握固。”陆仙又低声说出两个字。
陆松赶忙两手拇指内蜷，其余四指从外握之。
“守一。”陆仙再次下令。
陆松赶忙意念守神抱一，使自己不受任何外界干扰。
“继续看吧。”陆仙说完，便继续沉浸在精神世界中。
陆松按照陆仙的要求，胎息、握固、守一，同时使劲瞪大了眼睛，果然眼前渐渐浮现出一株竹子的形状来！
陆松不禁狂喜，自己竟然如此轻易，就将真气汇聚到了睛明穴，这是晋级玄阶的标志啊！
他这一高兴，登时无法心如止水、握固守一，眼前再次一片漆黑。
“今天就到这儿吧。”这时，陆仙终于收回了目光，转身便进了竹屋。
黑暗中，四人听他在竹屋中，清啸一声道：“善养吾浩然正气，常守我独立之神。”
陆云闻声，登时心有所感，一丝明悟倏然而生，却没有抓住就消失不见。
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