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弗兰克也是菜鸟教练，去年才接手，在球队没什么威信，也就能压压菜鸟球员，其他的老鸟都不太信服他，所以他始终板着一张脸，用来增加一些威严。
“安芬尼，你是队长，把更衣室管理好，不要出乱子。”
说了一通之后，弗兰克看了一眼李坝，又对便士叮嘱道。
“好的，教练。”便士点头道。
第一项训练是热身运动，绕着训练场跑十圈，接近两公里的距离。
“教练，我刚跑完，能不能做别的训练？”李坝没跟着跑，对弗兰克喊道。
“你可以做底线折返跑训练。”点点头，弗兰克朝场边一指。
“好。”
李坝立即跑到了场边，开始做二十五米的折返跑。
他每天也要练这个的，现在的后侧捕蝇成功率开始上升，也得益于这个训练。
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