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伊古力所改良设计的“体操”，其作用在于通过利用好一连串连贯动作慢慢积攒壮大的势与力反哺自身，舒展筋骨，还可以有针对性地高效锻炼到身体本来所欠缺的某些素质，与此同时一些被弱化的非主要线路动作，也是对身体优势的提高。
乍眼一看，对力量见长的艾伦要求锻炼柔韧度，对筋骨柔软的奥米莉亚要求锻炼力量，看着就像是一种舍本逐末的低效行为，即便是在瑞泽尔大陆上绝大多数普通战士看来也是如此，在还未入门的时候只要专注锻炼好自己的长处，身体某种素质达到某种程度之后其实就可以感应得到体内的元气了，而拥有了元气之后就是远超未入门之前自己的剑士了，生存能力大大提高，而且日后有需要的时候再补正欠缺的身体素质也不是不可以的，因此又何必关注锻炼身体的均衡成长呢？
燃鹅，这种观点的流行仅仅只在于绝大部分水平低下的战士们圈子里，其实也就已经可以说明很多问题了，只是因为真正能够不断突破境界极限的强者无一不是注重自身基础的打磨的……
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