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项小牡开始严格按照计划修炼。
每天要练分身术，要练力道，练习锤法，还要和焰御天一起练习身法。
那天师父虽然一共给了他大小十部秘籍，但归结起来，也就是这四个方面。
分身术相关的是三部，力道则有之前已经修炼至大成的《叠山归元》、和新得的《叠山劲》、《古氏发力技巧心得》，锤法有《古氏重锤法》与《古力逗》，而且最终力道是要与锤法结合在一起的。
然后项小牡发现，师父没有给他新的更高级的防御技能，他目前依然只会罡身虚鳞这一种防御术。
师父说，因为时间紧，所以要放弃修炼新的防御术，回头用全套护身法宝补上这一块的短板即可。
郑负凌前辈就像师父请来的高级私人家教、兼私人教练、兼高级营养师，不仅把每天几点到几点干什么安排得一分不差，而且还要求项小牡每天泡药澡一小时、定时定量吃辅助丹药、吃各种灵草。
方寸知在没事的时候，就成了初阶烹饪师，拿几个小陶锅，给项小牡炖灵草增力汤之类。
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