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在八名女兵在泥坑里打滚的过程中，刘小天已经制定出了一套第一阶段的训练计划。
由于时间紧迫，所以他制定的训练计划也比较特殊。
原本应该持续半个月的体能训练，现在被他直接升级成中等难度，并且与搏击训练结合在一起进行，来了个两不耽误。
之所以让她们在泥坑里打滚，一是因为在这样的环境当中阻力比较大，如果能在这样的环境中行动自如，那么在平整地面的环境中打斗时，速度自然就会更快。
还有，他在三到五天之内，都不会教给八名女兵任何攻击的招式，全靠她们自行体悟。
搏击这项训练，最佳的方式就是在不断的实战当中去积累经验，总结出一套自己用起来最顺手的攻击招式。
至于那些固定招式，由于是别人教的，用出来的时候自然没有自己总结研究出来的顺手。
在刘小天看来，最好的搏击招式，就是自己完全凭借本能用出来的，而不是在搏斗时还要去想，下一招自己要用什么。
现在，火凤凰当中有两人是具备一定的搏击实力的，尤其是沈丹妮，怎么说也是跆拳道高手，而何璐更是有着一定的实战经验。
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