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做到这里，严冰已能感觉到自己身体有点身轻如燕的感觉。
“同时双手从胸前抬起来过头顶，双手用力伸直向上展开作到胸腹拉紧。”
严冰照做之后，感觉自己背后好像要长出一对翅膀一样。
“踢脚和双手上展要作到同步协调。这样左右脚交换的练。
左右各三十六次这个运作就像鸟禽展开翅膀一样，是鸟戏的一式。”
练到这里，严冰觉得颇有打着老年人的太极拳之感。
“第二个动作像平常一样站立，向前伸出一脚，脚尖跷起足根着地，一脚在前一脚在后，屁股后坐，然后俯身向前脚靠下去，双臂伸直触碰到前脚的脚板。”
严冰练习着鸟戏第一式，踢一腿，手上扬。
练到这里，严冰感觉自己的脚底板有些变得轻盈。
严冰甚至觉得自己的脚底下注入了一种气流，好像将他抬托起来一样。
“这个感觉，有那味了。如同真正的鸟一般吧。”严冰小声的嘀咕着。
但还没等严冰继续自顾自的说话，扁鹊看着严冰又开始进行着指导。
“这样左右脚交换的练。左右各三十六次。这个动作就像鸟禽用翅膀包裹着自己一样，是鸟戏的另一种。”
此话一出，严冰照做。
严冰练习着第二式，伸出一腿，弯腰俯身，双手像翅膀伸向前脚。
随后从严冰的肩膀两边似乎伸出了一双巨大的鸟的翅膀。
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