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叶天刚才为他疗伤的时候摸过他的脉门，知道他现在只是皮膜坚韧，体内的筋脉和骨骼，腑脏与正常的中年人差不多。虽然比起同年龄的老人要好许多，但远远没有达到传说中的炼体境界对筋脉和骨骼的描述！
炼体境界和炼力一样，也分为五个层次。分别是炼膜，炼筋，炼骨，炼脏，炼血！
炼膜便是炼制皮肤，使其坚韧如甲。
炼筋是重新炼制筋脉，使其柔韧如龙。
炼骨是炼制周身骨骼，使其坚如寒钢。
炼脏是炼制全身腑脏，使器官宛如镔铁。
炼血是炼制全身血液，洗髓伐毛！
一旦完成这五重修炼，便能像张三丰一样，生命活到两三百岁，成为陆地活神仙！
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